Desconéctese de los aparatos electrónicos

A partir de los 6 años, nadie debiera estar más de 2 horas frente a una pantalla.

Los niños de 4 a 5 años no debieran estar más de 60 minutos.

Los niños no deben estar frente a pantallas hasta los 3 años de edad. 

El tiempo frente a la pantalla incluye: televisión, juegos de video, teléfono celular, iPad o tabletas, cine y computadora.

¡En los EE.UU, el hogar típico tiene la televisión encendida 6 horas por día!

Pasar mucho tiempo frente a pantallas se asocia a aumento perjudicial de peso.

El tiempo frente a pantallas puede interferir con el ejercicio físico, las tareas escolares, el trabajo, los amigos y el tiempo en familia.

A los niños se los expone a avisos publicitarios de comida nociva que están especialmente dirigidos a ellos.

En promedio, los niños ven por lo menos 10 avisos de comida chatarra por día. 

También es importante no comer frente a la televisión. Es fácil comer 'mecánicamente' mucho más de lo que necesitamos.

Consejitos para desconectarse

  • Cenen en familia y apaguen los aparatos electrónicos y la televisión
  • Caminen o hagan actividad física
  • Lea libros con los niños
  • Jueguen a las cartas o a juegos de mesa
  • Bailen
  • Cocinen juntos