Consejos para hacer las compras

Cocinar y preparar sus propias comidas cuesta menos que comer afuera. Si cocina en la casa, es más probable que sus comidas sean más saludables.

Consejos para ahorrar dinero cuando compra alimentos:

  • Use cupones y tarjetas de cliente frecuente.
  • Revise las promociones semanales y planifique las comidas en base a las ofertas.
  • Compre las frutas y verduras de estación. Cuestan menos y tienen mejor sabor.
  • Compre los productos que se exhiben en el perímetro de la tienda; allí encontrará las frutas y verduras frescas, las proteínas, los productos lácteos y los granos. En el centro de la tienda están los alimentos procesados y más caros.
  • No compre cuando tiene hambre.

Planificación de las comidas

Planifique todas las comidas (incluso las refacciones o snacks) de la semana completa.

Luego de planificar una comida, haga una lista con todos los ingredientes que necesita. Trate de planificar otras comidas con los mismos ingredientes. Siempre revise lo que tiene en la casa antes de ir a la tienda.

Esto lo ayudará a:

  • Mantenerse organizado
  • Ahorrar dinero
  • Comer saludable
  • Hacer menos viajes a la tienda
  • Cocine en cantidad y consérvelo en el frízer para más adelante cuando no tenga tiempo de cocinar.